LE PASSEGGIATE DEL BENESSERE – LA NATURA IL CORPO E LA MENTE

L’Associazione Proloco Bergeggi APS propone, il 31 luglio 2023, un’escursione a libera partecipazione in compagnia di guida GAE e di istruttore di Tai Chi. Vi aspettiamo!

E’ necessario prenotare!

Si tratta di una passeggiata classica durante la quale si vedranno le principali piante della macchia mediterranea, il bosco misto.

Nel silenzio e nella tranquillità si faranno le osservazioni soprattutto sull’utilità delle piante nella nostra vita, in cucina, in farmacia seguendo la tradizione delle raccoglitrici di un tempo.

Giunti nelle vicinanze del monte Mao, scopriremo, attraverso esercizi di un’antica disciplina cinese, il qi kung, i legami con la terra ed il cielo, l’energia che scorre nel nostro corpo attraverso i meridiani e come incanalare questa energia.

Saranno anche presentati elementi di tai chi, un’antica arte marziale a stile interno dove questa energia viene usata per scopi essenzialmente di difesa.

INFORMAZIONI sulla GIORNATA

Percorso di circa 4 km A/R
Dislivello 200 mt circa
Difficoltà E
Ritrovo ore 18.00
Partenza ore 18.15 (non sono ammessi ritardi)
Arrivo a base monte Mao ore 19 circa
Attività prevista di taichi: 40-60 min.
Rientro tra le ore 20,30 e le ore 21,00.

Attrezzatura personale obbligatoria: scarpe adeguate per il trekking – abbigliamento comodo  – acqua da bere.

Attrezzatura personale facoltativa: eventuale protezioni solari per chi ha particolari problemi di pelle.